Gesundheitstage
Kompakte Gesundheitserlebnisse mit Bewegung,
Gesundheitswissen, Mitmachangeboten, Beratungen
und praktischen Übungen für Mitarbeitende.
Betriebliches Gesundheitsmanagement • Prävention • Gesundheitsförderung
Gesundheit im Unternehmen
nachhaltig gestalten.
get MOTIVATED entwickelt und realisiert professionelle Maßnahmen
für Betriebliches Gesundheitsmanagement – vom einzelnen Gesundheitstag
über Workshops, Seminare und Bewegungskurse bis zum vollständigen
BGM-Projekt mit Analyse, Planung, Umsetzung, digitaler Begleitung
und Evaluation.
Für Unternehmen, Organisationen, Krankenkassen,
Führungskräfte und Teams – modular oder als ganzheitliches Projekt.
Gesundheit braucht mehr als Einzelmaßnahmen
Vom Gesundheitsimpuls zum nachhaltigen BGM.
Jedes Unternehmen hat andere Arbeitsbedingungen,
Belastungen und Gesundheitsziele. Deshalb gibt es bei
get MOTIVATED keine starre Standardlösung.
Wir kombinieren Bewegung, Prävention, Ernährung,
Stressregulation, Regeneration, Führung und digitale
Gesundheitsförderung zu einem Konzept, das zu den
tatsächlichen Anforderungen Ihres Unternehmens passt.
Einzelne Gesundheitstage und Aktionen
Workshops, Seminare und Impulsvorträge
Regelmäßige Gesundheits- und Bewegungskurse
Führungskräfte- und Teamformate
Mehrmonatige und mehrjährige BGM-Projekte
Digitale Gesundheitsförderung mit der get APP
Unsere BGM-Leistungen
Vom einzelnen Workshop bis zum vollständigen Gesundheitsprojekt.
Alle Bausteine können einzeln eingesetzt oder zu einem
individuellen BGM-Konzept verbunden werden.
Gesundheitstage
Workshops & Seminare
Praxisnahe Formate zu Gesundheit, Rückengesundheit,
Ernährung, Stress, Schlaf, Regeneration,
Bewegung und gesundem Arbeiten.
Präventionsangebote
Strukturierte Maßnahmen zur Förderung von Bewegung,
Belastbarkeit, Entspannung, Gesundheitskompetenz
und gesundheitsorientiertem Verhalten.
Bewegungskurse
Regelmäßige praktische Angebote für Rücken,
Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Mobilität
und körperliche Belastbarkeit.
Führungskräftetraining
Gesundheit, Energie, Stressregulation und
gesundheitsorientierte Führung für Menschen
mit Verantwortung.
Ganzheitliche BGM-Projekte
Von Bedarfsanalyse und Konzeption über Umsetzung
und Kommunikation bis zur Evaluation und
langfristigen Weiterentwicklung.
Gesundheitstage
Gesundheit erlebbar machen.
Gesundheitstage schaffen Aufmerksamkeit,
aktivieren Mitarbeitende und ermöglichen einen
niedrigschwelligen Einstieg in gesundheitsbezogene Themen.
Wir kombinieren theoretische Impulse mit praktischen
Übungen und gestalten den Umfang passend zu Unternehmen,
Standort, Zielgruppe und Zeitrahmen.
Bewegung & Rückengesundheit
Ernährung & Gesundheitswissen
Stress & Entspannung
Mobilität & Beweglichkeit
Regeneration & Schlaf
Praktische Mitmachangebote
Workshops • Seminare • Impulse
Gesundheitswissen, das praktisch nutzbar wird.
Unsere Workshops verbinden verständliche Theorie
mit Übungen, Reflexion und konkreten Strategien
für den Arbeitsalltag.
Rückengesundheit
Belastungen verstehen, Haltung variieren,
Bewegung integrieren und Rückenbeschwerden vorbeugen.
Ernährung
Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag,
Energieversorgung, Mahlzeitenstruktur,
Hydration und praktische Umsetzung.
Stress & Regeneration
Belastungen erkennen, Regeneration verbessern,
Pausen sinnvoll einsetzen und Stress aktiv regulieren.
Schlaf
Schlaf verstehen, Regeneration fördern und
mit Arbeitszeiten, Stress und Schichtarbeit umgehen.
Gesundes Arbeiten
Bewegung, Belastungswechsel, Ergonomie,
Konzentration und Regeneration im Berufsalltag.
Schichtarbeit
Schlaf, Ernährung, Koffein, Bewegung und
Regeneration unter wechselnden Arbeitszeiten.
Bewegung • Training • Prävention
Praktische Gesundheitsangebote für unterschiedliche Anforderungen.
Von sanfter Mobilisation bis zum funktionellen Ganzkörpertraining:
Die Inhalte werden an Zielgruppe, Leistungsniveau,
Arbeitsbelastung und räumliche Möglichkeiten angepasst.
Rückentraining
Kräftigung, Mobilität und alltagstaugliche
Strategien für einen belastbaren Rücken.
Funktionales Ganzkörpertraining
Kraft, Beweglichkeit, Koordination und
Belastbarkeit mit funktionellen Bewegungsmustern.
CORE & Stabilität
Rumpfkraft, Haltungskontrolle und
Stabilisation für Alltag und körperliche Arbeit.
Faszien & Mobilität
Beweglichkeit verbessern, Gewebe mobilisieren
und einseitige Belastungen ausgleichen.
Dehnung & Beweglichkeit
Gezielte Übungen für Mobilität,
Bewegungsumfang und körperliches Wohlbefinden.
Neurozentrisches Training
Übungen mit Fokus auf Wahrnehmung,
sensomotorische Steuerung, Gleichgewicht
und Bewegungskontrolle.
Entspannung • Körperwahrnehmung • Regulation
Ruhe, Bewegung und Konzentration miteinander verbinden.
Neben klassischen Gesundheits- und Trainingsangeboten
integrieren wir ausgewählte asiatische Bewegungs-
und Entspannungstechniken.
Qi Gong
Ruhige Bewegungsformen, Atmung und
Körperwahrnehmung zur Förderung von
Entspannung und Beweglichkeit.
Tai Chi
Fließende Bewegungen, Gleichgewicht,
Koordination und Konzentration in
kontrollierten Bewegungsabläufen.
Atemtechniken
Praktische Atemübungen für Stressregulation,
Fokussierung, Entspannung und bewusste Pausen.
Entspannungstechniken
Verschiedene Methoden zur bewussten
Regulation von Anspannung und Erholung.
Führung & Gesundheit
Gesunde Führung beginnt bei der eigenen Belastbarkeit.
Führungskräfte beeinflussen Arbeitsklima,
Belastung, Kommunikation und Gesundheitsverhalten
im Unternehmen – und stehen gleichzeitig selbst
häufig unter hoher Verantwortung.
Eigene Belastung und Ressourcen erkennen
Stressregulation und Regeneration
Fokus, Energie und Leistungsfähigkeit
Gesundheitsorientierte Mitarbeiterführung
Umgang mit Belastung im Team
Gesundheit nachhaltig im Arbeitsalltag verankern
Ganzheitliche BGM-Projekte
BGM planen, umsetzen und langfristig weiterentwickeln.
Auf Wunsch übernehmen wir nicht nur einzelne Maßnahmen,
sondern entwickeln gemeinsam mit Ihrem Unternehmen
ein strukturiertes Gesundheitsprojekt.
1
Bedarfsanalyse
Arbeitsbedingungen, Zielgruppen,
bestehende Angebote und gesundheitliche
Handlungsfelder werden betrachtet.
2
BGM-Konzept
Ziele, Maßnahmen, Zeitplan,
Kommunikationswege und geeignete
Formate werden festgelegt.
3
Umsetzung
Gesundheitstage, Workshops,
Kurse, Führungskräfteformate und
digitale Angebote werden umgesetzt.
4
Kommunikation & Aktivierung
Mitarbeitende werden verständlich
über Angebote informiert und
zur Teilnahme aktiviert.
5
Evaluation
Durchführung, Nutzung und Entwicklung
werden ausgewertet und Maßnahmen
bei Bedarf weiterentwickelt.
Kooperation & Finanzierung
BGM-Projekte mit oder ohne Krankenkassenbeteiligung.
Betriebliche Gesundheitsmaßnahmen können direkt durch
Unternehmen finanziert oder – abhängig von Projekt,
Zielsetzung und Voraussetzungen – gemeinsam mit
Krankenkassen und weiteren Partnern umgesetzt werden.
Direkt finanzierte Unternehmensprojekte
Kooperation mit gesetzlichen Krankenkassen
Präventions- und Gesundheitsprojekte
Kombination aus Präsenz und digitaler Begleitung
Projektbezogene Planung und Dokumentation
Mehrmonatige und langfristige Gesundheitsprogramme
Ob und in welchem Umfang eine finanzielle Beteiligung
einer Krankenkasse möglich ist, hängt vom jeweiligen
Projekt und den geltenden Voraussetzungen ab und wird
individuell geprüft.
Digitale Gesundheitsplattform
BGM zwischen Workshops, Kursen und Gesundheitstagen weiterführen.
Die get APP kann persönliche Maßnahmen um eine
digitale Gesundheitsplattform ergänzen.
Mitarbeitende erhalten damit auch zwischen
Präsenzterminen Unterstützung für Gesundheit,
Ernährung, Training, Schlaf und Regeneration.
Gesundheitswissen & Präventionsinhalte
Bewegung & Smart Recovery
Schlaf & Regeneration
Ernährung & Hydration
Stress & Atemtechniken
Unterstützung bei Schichtarbeit
§20 SGB V
get MOTIVATED × Neuraletics
Online-Präventionskurse
Zertifizierte Präventionsangebote ergänzen das BGM.
In Zusammenarbeit mit unserem wissenschaftlichen
Partner Neuraletics können zertifizierte
Online-Präventionskurse nach §20 SGB V
in Gesundheitsprojekte integriert werden.
Dadurch können klassische BGM-Maßnahmen mit
strukturierten digitalen Präventionsprogrammen
kombiniert werden.
Zertifizierte Online-Präventionskurse
Orts- und zeitunabhängige Teilnahme
Integration in bestehende BGM-Projekte
Kombination mit Präsenzmaßnahmen
Je nach Krankenkasse und individuellem Tarif
können Kosten zertifizierter Präventionskurse
vollständig oder anteilig erstattet werden.
Voraussetzungen, Erstattungsumfang und Abwicklung
können je nach Krankenkasse abweichen.
Flexible Lösungen
BGM für unterschiedliche Arbeitswelten.
Maßnahmen werden an Tätigkeit, Belastung,
Unternehmensgröße und vorhandene Gesundheitsstrukturen angepasst.
Büro & Verwaltung
Rücken, Bewegung, Konzentration,
Stress und Ausgleich bei überwiegend sitzender Arbeit.
Produktion & Logistik
Kraft, Mobilität, Belastbarkeit,
Regeneration und Umgang mit körperlicher Beanspruchung.
Schichtbetriebe
Gesundheit, Schlaf, Ernährung und
Regeneration bei wechselnden Arbeitszeiten.
Außendienst & mobile Teams
Gesundheitsförderung für Mitarbeitende,
die häufig unterwegs oder an wechselnden Orten arbeiten.
Führungskräfte
Gesundheit und Leistungsfähigkeit unter
Verantwortung und hoher mentaler Belastung.
Öffentliche Einrichtungen
Flexible Gesundheitsprogramme für unterschiedliche
Berufsgruppen und organisatorische Strukturen.
get MOTIVATED
Persönliche Gesundheitsförderung und digitale Begleitung verbinden.
Gesundheit, Ernährung und Training aus einer Hand
Theorie und praktische Umsetzung verbinden
Angebote für unterschiedliche Berufsgruppen
Einzelmaßnahmen oder vollständige BGM-Projekte
Präsenzangebote und digitale Plattform kombinierbar
Individuelle Konzepte statt starrer Standardprogramme
Zusammenarbeit
So entsteht Ihr Gesundheitsprojekt.
1
Erstgespräch
Wir klären Unternehmensgröße,
Zielgruppen, Herausforderungen,
Zeitraum und gewünschte Ziele.
2
Konzept
Sie erhalten eine Empfehlung
aus passenden Maßnahmen und
möglichen Projektbausteinen.
3
Umsetzung
Workshops, Trainings,
Gesundheitstage und digitale Angebote
werden professionell durchgeführt.
4
Weiterentwicklung
Bei langfristigen Projekten werden
Ergebnisse und Erfahrungen genutzt,
um Maßnahmen gezielt weiterzuentwickeln.
Häufige Fragen
Fragen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement
Können wir auch nur einen einzelnen Gesundheitstag buchen?
Ja. Einzelne Gesundheitstage, Workshops,
Seminare und praktische Kurse können unabhängig
von einem vollständigen BGM-Projekt gebucht werden.
Können mehrere Themen miteinander kombiniert werden?
Ja. Beispielsweise lassen sich Rückengesundheit,
Ernährung, Stressregulation und Bewegung
innerhalb eines Gesundheitstages oder
mehrwöchigen Programms kombinieren.
Können Sie ein vollständiges BGM-Projekt betreuen?
Ja. Je nach Projekt können Bedarfsanalyse,
Konzeptentwicklung, Organisation,
Durchführung, digitale Begleitung und
Evaluation miteinander verbunden werden.
Ist eine Krankenkassenfinanzierung möglich?
Abhängig vom Projekt, den beteiligten Partnern
und den jeweiligen Voraussetzungen kann eine
Zusammenarbeit oder finanzielle Beteiligung
einer Krankenkasse möglich sein. Dies wird
projektbezogen geprüft.
Muss die get APP Bestandteil eines BGM-Projekts sein?
Nein. Die digitale Gesundheitsplattform ist ein
optionaler Baustein. Gesundheitstage,
Workshops, Seminare und Trainings können
auch ohne digitale Begleitung durchgeführt werden.
Können Angebote direkt im Unternehmen stattfinden?
Ja. Viele Formate können direkt am Unternehmensstandort
durchgeführt werden. Je nach Inhalt sind auch
digitale oder hybride Formate möglich.
Sind die Angebote auch für Schichtbetriebe geeignet?
Ja. Inhalte, Zeiten und digitale Begleitung
können speziell auf Früh-, Spät- und Nachtschichten
sowie wechselnde Arbeitszeiten abgestimmt werden.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Entwickeln wir ein Gesundheitsangebot,
das zu Ihrem Unternehmen passt.
Vom einzelnen Workshop bis zum langfristigen
BGM-Projekt – wir stellen die passenden
Bausteine gemeinsam mit Ihnen zusammen.