Mehr Energie
Für Menschen, die sich häufig erschöpft fühlen
und ihren Energieverlauf besser verstehen möchten.
get App • Gesundheit • Alltag • Ernährung • Performance • Regeneration
Deine Gesundheit verstehen.
Deinen Alltag intelligent gestalten.
Die get App verbindet Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung,
Regeneration, biometrische Daten und Tagesplanung zu einer
persönlichen Orientierung für mehr Energie und Wohlbefinden.
Für Menschen, die Gesundheit nicht isoliert betrachten,
sondern sinnvoll in ihren Alltag integrieren möchten.
Gesundheit als verbundenes System
Mehr als einzelne Messwerte und allgemeine Tipps.
GET führt Gesundheitsanalyse, Ernährung, Schlaf,
Regeneration und Alltag in einer gemeinsamen persönlichen
Planung zusammen.
Gesundheit im Zusammenhang verstehen
Dein Körper arbeitet nicht in getrennten Bereichen.
Wenig Schlaf kann Energie, Konzentration, Appetit und
Belastbarkeit verändern. Stress beeinflusst Regeneration und
Essverhalten. Bewegung und Ernährung wirken wiederum auf
Schlaf, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Die get App verbindet diese Zusammenhänge und übersetzt sie
in verständliche Empfehlungen für deinen tatsächlichen Tag.
Gesundheitsdaten verständlich einordnen
Schlaf, Stress und Regeneration gemeinsam betrachten
Ernährung an Alltag und Energiebedarf anpassen
Bewegung und Erholung sinnvoll platzieren
Arbeit und Termine berücksichtigen
Empfehlungen bei Veränderungen aktualisieren
GET Score
In Sekunden erkennen, was dein Körper heute braucht.
Der GET Score verbindet Gesundheit, Ernährung und Aktivität
zu einer kompakten täglichen Orientierung.
Statt zahlreiche Daten selbst interpretieren zu müssen,
erhältst du einen klaren Tagesfokus mit Empfehlungen für
Schlaf, Bewegung, Ernährung und Regeneration.
Gemeinsamer Score für Gesundheit, Ernährung und Aktivität
Persönlicher Tagesfokus
Empfehlungen passend zur aktuellen Situation
Energieverlauf und geeignete Zeitfenster
Automatische Anpassung an Alltag und Belastung
Smart Health Analyse
Deine Gesundheit verständlich im Überblick.
Schlaf, HRV, Ruhepuls, Schritte, Energie, Stress und
subjektive Tagesform werden zu einer verständlichen
Gesundheitsorientierung zusammengeführt.
Die App zeigt nicht nur Werte, sondern erklärt,
welche Faktoren heute auffällig sind und welche
Maßnahmen sinnvoll sein können.
Gesundheits-Score für schnelle Orientierung
Schlaf, HRV und Ruhepuls einordnen
Stress und Belastung berücksichtigen
Personalisierte Regenerationsempfehlungen
Hinweise auf auffällige Entwicklungen
Biometrie & Apple Health
Relevante Gesundheitsdaten an einem Ort.
Die zentrale Anamnese verbindet persönliche Angaben mit
verfügbaren Gesundheits- und Aktivitätsdaten aus Apple Health.
Dadurch können Energiebedarf, Belastbarkeit,
Regeneration und Gesundheitszustand individueller
eingeordnet werden.
Körperdaten und Körperzusammensetzung
Herzfrequenz, Ruhepuls und HRV
Schlafdauer und Aktivität
Energieverbrauch und Bewegung
Freiwillige Apple-Health-Synchronisation
Schlaf & Chronotyp
Schlaf passend zu deinem biologischen Rhythmus planen.
Nicht nur die Schlafdauer entscheidet darüber,
wie erholt du dich fühlst. Chronotyp, Einschlafzeit,
Arbeitszeiten, Stress und Aktivität spielen ebenfalls eine Rolle.
GET verbindet diese Faktoren und plant geeignete
Schlaf-, Wind-down- und Regenerationsfenster.
Chronotypbasierte Schlafsteuerung
Persönliche Schlafdauer und Einschlafzeit
Wind-down und Schlaf-Reminder
Regenerationsfenster im Tagesverlauf
Anpassung an Arbeit und wechselnde Zeiten
Regeneration & Schlaf
Erholung aktiv in deinen Tag integrieren.
Die App verbindet Schlafqualität, Tagesform,
Arbeitsbelastung und Bewegung zu einer persönlichen
Regenerationsplanung.
So entstehen nicht nur allgemeine Hinweise,
sondern passende Zeitfenster für Erholung,
Mobilität, Entspannung und einen besseren Schlaf.
Schlafdefizite frühzeitig erkennen
Regenerationspriorität für den Tag
Geeignete Erholungsfenster planen
Abendroutine und Schlafbeginn abstimmen
Belastung bei geringer Erholung reduzieren
Smart Recovery
Kleine Gesundheitsimpulse für den richtigen Moment.
Smart Recovery bietet kurze Übungen für Büro,
Zuhause, unterwegs, auf der Matte oder nach
einseitigen Belastungen.
Die Einheiten lassen sich auch in kurze Pausen integrieren
und unterstützen Bewegung, Mobilität und aktive Erholung.
Mobilität für Nacken, Rücken und Schultern
Übungen für Büro, Fahrer und Zuhause
Kurze und verständliche Anleitungen
Deutsche und englische Übungsversionen
Passend zu Alltag, Belastung und verfügbarer Zeit
§20 SGB V
get MOTIVATED × Neuraletics
Zertifizierte Online-Präventionskurse
Prävention mit wissenschaftlichem Anspruch und möglicher Kostenerstattung.
Gemeinsam mit unserem wissenschaftlichen Partner
Neuraletics ergänzt die get App den Alltag
um zertifizierte Online-Präventionskurse nach §20 SGB V.
Die Kurse verbinden verständliches Gesundheitswissen,
angeleitete Videos, praktische Übungen und strukturierte
Programme für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
nachhaltige Veränderung.
Je nach Krankenkasse können die Kurskosten nach erfolgreicher Teilnahme vollständig oder anteilig erstattet werden.
Zertifizierte Online-Präventionskurse nach §20 SGB V
Wissenschaftliche Inhalte in Zusammenarbeit mit Neuraletics
Videos, Übungen und verständlich aufbereitetes Gesundheitswissen
Flexible Teilnahme unabhängig von Ort und festen Kursterminen
Sinnvolle Ergänzung zur persönlichen Begleitung in der GET App
Die Buchung, Kursdurchführung, Teilnahmebescheinigung und
Abrechnung erfolgen über Neuraletics. Bitte informiere dich
vor der Buchung bei deiner Krankenkasse über die individuellen
Voraussetzungen und die mögliche Erstattungshöhe.
Stress, Fokus & Atmung
Dein Nervensystem gezielt regulieren.
Unterschiedliche Atemtechniken können zur Beruhigung,
Konzentration, Aktivierung oder Vorbereitung auf den
Schlaf eingesetzt werden.
Die App erklärt Nutzen, Atemrhythmus und den passenden
Einsatzzeitpunkt und führt verständlich durch jede Übung.
Box Breathing
Physiological Sigh
Resonanz- und kohärente Atmung
Verlängerte Ausatmung
Aktivierungs- und Schlaftechniken
Adaptive Ernährung
Ernährung, die zu deinem Alltag passt.
Die get App verbindet Energiebedarf, Nährstoffe,
Vorlieben, Mahlzeitenstruktur und verfügbare Zeiten zu
einer persönlichen Ernährungsplanung.
Arbeit, Termine, Bewegung, Schlaf und Fastenzeiten
können direkt in die Planung einfließen.
Persönliche Tages- und Wochenpläne
Kalorien und Makronährstoffe
Mikronährstoffe und Fettsäuren
Fastenmodus und individuelle Essensfenster
Mahlzeiten passend zu Arbeit und Alltag
Persönliches Ernährungsprofil
Deine Gewohnheiten bestimmen die Planung.
Ernährungsweise, Mahlzeitenstruktur, bevorzugte Gerichte,
ausgeschlossene Lebensmittel und persönliche Ziele werden
direkt in der Anamnese berücksichtigt.
Arbeits- & Alltagsplanung
Gesundheit in deinen echten Kalender integrieren.
Arbeit, Termine, Fahrtzeiten, Mahlzeiten,
Bewegung und Erholung konkurrieren häufig um dieselbe Zeit.
Die get App kann ausgewählte Kalender einbeziehen,
Konflikte erkennen und daraus eine realistische
Tagesstruktur entwickeln.
Import ausgewählter iOS-Kalender
Automatische Konflikterkennung
Arbeit, Termine und Schichten
Mahlzeiten, Bewegung und Recovery
Tages- und Monatsübersicht
Intelligente Alltagssteuerung
Von der Anamnese bis zur gesunden Entscheidung unterwegs.
Profil, Benachrichtigungen, Schlafplanung,
Regenerationsfenster und passende Mahlzeiten werden
in einem System miteinander verbunden.
Gesundheitswissen
Verstehen, warum eine Empfehlung sinnvoll ist.
Persönliche Empfehlungen werden mit verständlich
aufbereitetem Wissen zu Gesundheit, Körper und Prävention
verbunden.
So entsteht nicht nur ein Plan, sondern langfristig
mehr Gesundheitskompetenz und Eigenverantwortung.
Gesundheitslexikon
Schlaf, HRV, Stress und Chronotyp
Medizinisches Grundlagenwissen
Nervensystem, Hormone und Stoffwechsel
Verständliche und praxisnahe Erklärungen
Gesundheit & weiblicher Zyklus
Gesundheit, Ernährung und Bewegung individuell anpassen.
Zyklusphase, Symptome, Basaltemperatur,
Schlafqualität und Wohlbefinden können strukturiert
dokumentiert werden.
Mit wachsender Datenbasis lassen sich Ernährung,
Bewegung, Hydration und Regeneration individueller einordnen.
Zyklus- und Phasentracking
Symptome und Basaltemperatur dokumentieren
Zyklusbasierte Ernährung
Zyklusbasierte Bewegungsplanung
Individuelle Empfehlungen mit wachsender Datenbasis
Für unterschiedliche Lebenssituationen
Entwickelt für Menschen, deren Gesundheit in den Alltag passen muss.
Mehr Energie
Besser schlafen
Für Menschen, die Schlafgewohnheiten,
Chronotyp und Abendroutine verbessern möchten.
Stress reduzieren
Für Menschen, die Belastung früher erkennen und
gezielt Atem- und Erholungsmaßnahmen nutzen möchten.
Gesünder essen
Für Menschen, die individuelle Ernährung mit
Arbeit, Terminen und persönlichen Vorlieben verbinden möchten.
Alltag strukturieren
Für Menschen mit vielen Terminen,
wechselnden Zeiten oder wenig planbaren Tagesabläufen.
Gesund aktiv bleiben
Für Menschen, die Bewegung, Mobilität und
Regeneration nachhaltig in ihren Alltag integrieren möchten.
So funktioniert GET
Von deinen Angaben zu einem gesünderen Alltag.
1
Persönliche Situation erfassen
Ziele, Gesundheit, Schlaf, Ernährung,
Alltag und persönliche Bedürfnisse werden strukturiert erfasst.
2
Daten freiwillig verbinden
Apple Health und ausgewählte Kalender können
nach ausdrücklicher Freigabe ergänzt werden.
3
Tagesfokus erhalten
Die App ordnet relevante Faktoren ein und zeigt,
was heute für deine Gesundheit besonders wichtig ist.
4
Alltag intelligent anpassen
Mahlzeiten, Bewegung, Schlaf und Erholung werden
in eine realistische Tagesstruktur integriert.
Datenschutz & Kontrolle
Deine Gesundheitsdaten gehören dir.
Du entscheidest selbst, welche Informationen du angibst
und welche Daten aus Apple Health oder ausgewählten Kalendern
verwendet werden dürfen.
Apple Health nur nach ausdrücklicher Freigabe
Kalenderzugriff nur auf ausgewählte Kalender
Transparente Berechtigungen
Zweckgebundene Nutzung persönlicher Daten
Kein Verkauf persönlicher Gesundheitsdaten
Freiwillige Nutzung persönlicher Funktionen
Die get App stellt keine medizinischen Diagnosen und ersetzt
keine ärztliche oder therapeutische Untersuchung und Behandlung.
Häufige Fragen
Fragen zu Gesundheit & Alltag
Benötige ich eine Apple Watch?
Nein. Viele Funktionen können mit manuellen Angaben genutzt
werden. Eine Apple Watch und Apple Health können zusätzliche
Gesundheits- und Aktivitätsdaten bereitstellen.
Erstellt die App einen persönlichen Tagesplan?
Je nach gewählten Funktionen kann GET Arbeit, Termine,
Mahlzeiten, Bewegung, Schlaf und Regeneration in einer
gemeinsamen Tagesstruktur berücksichtigen.
Kann die App bei Schichtarbeit helfen?
Ja. Früh-, Spät- und Nachtschichten sowie wechselnde
Arbeitszeiten können bei Schlaf, Mahlzeiten und
Regeneration berücksichtigt werden.
Kann ich eigene Ernährungsziele angeben?
Ja. Ziele, Ernährungsweise, Vorlieben,
Unverträglichkeiten, Mahlzeitenstruktur und Essenszeiten
können in die Planung einfließen.
Kann GET Stress und Regeneration berücksichtigen?
Ja. Subjektives Stressempfinden, Schlaf,
HRV, Ruhepuls und Tagesform können in die persönliche
Gesundheits- und Regenerationsorientierung einfließen.
Werden meine Gesundheitsdaten verkauft?
Nein. Persönliche Gesundheitsdaten sind nicht für den
Datenhandel vorgesehen und werden nur für freigegebene
App-Funktionen verwendet.
Ersetzt die App eine medizinische Beratung?
Nein. Die App dient der Gesundheitsinformation,
Orientierung und persönlichen Planung. Beschwerden und
medizinische Fragen müssen fachlich abgeklärt werden.
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Digitale Gesundheitsförderung, Präventionsinhalte
und modulare Lösungen für Unternehmen und Partner.
get App • Gesundheit & Alltag
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Verbinde Gesundheitsanalyse, Schlaf, Ernährung,
Bewegung, Stress und Regeneration in einer gemeinsamen App.